Stressbewältigung Berlin Brandenburg

 

Thementage zur Stressbewältigung Berlin Brandenburg

Angebote zur Stressbewältigung Berlin Brandenburg auf dem Kinesiologiehof südlich von Berlin:

In Lindenbrück südlich von Zossen finden alle ein bis zwei Monate samstags Tage für leichtere Kommunikation, Mentales Training und Entspannungstechniken statt.

Sie können einzeln gebucht werden oder sind im Gesundheitspaket enthalten.

 

 Thementag 1: Schwierige Situationen meistern

  • Wann empfinde ich Situationen als schwierig, wann fallen sie mir leicht
  • Strategien entwickeln, um sicherer und belastbarer zu sein
  • Kommunikationstechniken, um schwierige Situationen zu erleichtern
  • Praktische Übungen zur Gesprächsführung
  • Kennen lernen verschiedener Persönlichkeitstypen, um Gegebenheiten besser einschätzen zu können

Termin: Samstag 19.05.18 und nach Absprache
Teilnehmerzahl: 4 -8
Kosten: 95€/ Teilnehmer inklusive Mittagsimbiss und Getränke

 

Thementag 2: Mit BrainGym® ins Gleichgewicht

Kurz gesagt machen wir gymnastische Übungen, um die Gehirnaktivität anzuregen und uns danach besser zu fühlen. Die Brain-Gym® Methode wurde ursprünglich von Dr. Paul Dennison entwickelt, um Kindern mit Lernproblemen zu helfen.

Bei körperlichem oder emotionalen Stress blockiert die Zusammenarbeit der Hirnzentren. So kommt man in dieser Situation nicht weiter und fühlt sich gestresst, unfähig zu handeln oder sich angemessen zu verhalten. Dies kann Denken, Lernen, Fühlen und Handeln betreffen.

Mit der „Hirngymnastik“ aktivieren wir Koordination und Wahrnehmung, so dass sich die Freude an der Bewegung, Lernverhalten, Gleichgewicht und komplexe Bewegungsabläufe verbessern. Auch können sich eine neue Verhaltensstrategien entwickeln. Besonders faszinierend ist, dass sich die Eigenwahrnehmung verbessert und die Stimmung aufhellt.

  • Termin: Samstag 23.06.18 und nach Absprache
  • 95 €/ Teilnehmer inklusive Mittagsimbiss und Getränke
  • Teilnehmer: 4-8

 

Thementag 3: Stressbewältigung im Alltag

  • Stresssymptome erkennen
  • Wie empfinde ich Stress?
  • effektive Übungen für den (Berufs) Alltag
  • Kommunikationstechniken, um Situationen entschärfen zu können
  • Erarbeitung eines Übungsprogramms, um gelassener durchs Leben zu gehen
  • BURNOUT Prophylaxe

 

Termin: Samstag 21.07.18 und nach Absprache
Teilnehmerzahl: 4 -8
Kosten: 95€/ Teilnehmer inklusive Mittagsimbiss und Getränke

Thementag 4: MENTALE Tipps für den Alltag

  • „Problemanalyse“ und Zielfokussierung
  • Erarbeiten einer individuellen Zielstellung
  • Bewusste Zielformulierung
  • Erarbeiten einer mentalen Visualisierung
  • Stop-Technik für negativen Gedanken
  • Erstellen einer persönlichen TIMELINE für ihre Ziel

Termin: Samstag 22.09.18 und nach Absprache

Teilnehmerzahl: 4 -8
Kosten: 95€/ Teilnehmer inklusive Mittagsimbiss und Getränke

 

Thementag 5: Wer bestimmt eigentlich wie gut ich mich fühle?  Wie gut darf es mir gehen?

Erziehung und Gesellschaft erschweren häufig, unsere eigene Leistungen anzuerkennen. Und wir haben meistens Schwierigkeiten damit, dass wir selbst dafür verantwortlich sind, wie gut wir uns fühlen.

Kursinhalte:

  • Ressourcen und Stärken
  • Die Möglichkeit sehen, eine Wahl zu haben
  • Kommunikationstechniken, um Schwieriges leichter in Worte zu fassen
  •  „Wie sage ich es meinem Kinde?“- Eigene Bedürfnisse erkennen und thematisieren
  • Erstellen einer persönlichen Timeline passend zur Zielstellung

Termin: Samstag 27.10.18 und nach Absprache
Teilnehmerzahl: 4 -8
Kosten: 95€/ Teilnehmer inklusive Mittagsimbiss und Getränke

Ein Thementag für Gesundheit und Stressbewältigung Berlin Brandenburg ist in einem Gesundheitspaket enthalten. Sie buchen in einem Paket drei individuelle Gesundheitsberatungen und einen Thementag nach Wahl.

Diese Seminare zur Gesundheit und Stressbewältigung Berlin Brandenburg können auch als

Teambildungsworkshop

mit eigenen Themen stattfinden.
Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (§ 3 Nr. 34 EStG) ist das auch in Ihrem Betrieb möglich.

Fit für den Job:

Fitnesscheck, Übungen für einen gesunden Rücken und Bewegung an der Luft mit und ohne Pferde

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung (§ 3 Nr. 34 EStG) ist das auch in Ihrem Betrieb möglich.

Natürlich ist auch ein zünftiger Imbiss mit unserem selbst gebackenen Steinofenbrot dabei!

 

Haben Sie Interesse?
Dann schreiben Sie eine Mail an Corinna.Jungblut@kinesiologiehof.de.

Detaillierte Kursinformationen gehen Ihnen dann zu.