Reiten mit Köpfchen in Zossen, im Teltow Fläming, südlich von Berlin

Mentales Training für Reiter gewinnt immer mehr an Bedeutung. Ein selbstbewusster Reiter überzeugt das Pferd sofort: es macht mit, weil es auf die positive Anspannung reagiert. Anders ausgedrückt ist  die mentale Vorbereitung sofort spürbar für Reiter und Pferd.

Zum Einen sind realistische Ziele für eine gute Vorbereitung wichtig. Idealerweise passt die Zielsetzung die zu Pferd und Reiter. Zum Anderen braucht man zum reiten die motorischen Fähigkeiten Koordination und Gleichgewicht. Beides ist für gutes reiten wichtig. Mentale Stärke und innere Gelassenheit lassen das Pferd gerne mitmachen.

Als Physiotherapeutin schaue ich mit meinem Wissen um Ursachen und Funktionen ganz gezielt nach der körperlichen „Technik“. Auf Grund meiner kinesiologischen Tätigkeit kann ich mich gut in Angstsituationen versetzen. So kann ich Tipps geben, wie Sie Ihr Verhalten sinnvoll ändern können. Beides zusammen hat mich im Laufe der Zeit zum Mentales Training für Reiter geführt.

„Wer im Leben keine klares Ziel hat, verläuft sich“ (Abraham Lincoln)

Um Gewünschtes tatsächlich zu erreichen, ist es sinnvoll, sich ein genaues Ziel zu stecken. Es ist gut, sich genau vorzustellen, was am Tag X klappen soll. Ein Ziel ist die Motivationsgrundlage, etwas wirklich zu erreichen.

Wenn Sie Lust haben, sich etwas einzulesen: Artikel dazu finden Sie in der Rubrik „gesund denken“Erfolg beginnt im Kopf und Was ich von der Bildungskonferenz Warendorf für das normale Leben lernen kann.

 

 

Entspannung lernen:

Wenn Sie sich mit dem Pferd weh getan haben oder Unfälle erlebt haben,wird es mit der Entspannung schwieriger. Das Erlebte kann zu Stress und Angst in ähnlichen Situationen führen. Der Grund ist das Gefühl, die Kontrolle zu verloren zu haben.

Hat man Schmerzen oder Angst führt das in unserem Körper zu einem sogenannten Überlebensmodus, der unbewusst abläuft. Er führt zu schneller flacher Atmung und vermehrter Muskelanspannung. Beides signalisiert dem Pferd, dass Gefährliches droht. Die Situation kann sich dadurch verschärfen, obwohl sie vielleicht schon brenzlig ist.

Neben dem Kurs „Mentales Training für Reiter“ kann auch BRAIN GYM® für Reiter sinnvoll sein, entspanntes Reiten zu ermöglichen.

Manchmal tritt die Angst mit und auf dem Pferd auch „unbegründet“ auf. Als Ursache kommen unverarbeitete Kindheitserlebnisse in Frage. Diese müssen mit Pferden gar nichts zu tun haben. In diesem Fall ist es sinnvoll in einer kinesiologischen Beratung den Auslöser zu suchen. Ihr Körper wird über das Biofeedbacksystem miteinbezogen. So kann er signalisieren, welche Gründe Ihren Ängsten zugrunde liegen. Er zeigt uns mögliche Lösungswege an belastende Erlebnisse aufzuarbeiten. Danach können Sie Ihr Pferd wieder locker und fröhlich genießen.

 

Falls Sie Lust haben, meine Kurse oder meinen Unterricht auszuprobieren, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

Hier geht es zu den FAQ- häufig gestellten Fragen zum Reitunterricht.