Reiten mit Köpfchen in Zossen, im Teltow Fläming, südlich von Berlin

Mentales Training für Reiter gewinnt immer mehr an Bedeutung. Ein selbstbewusster Reiter überzeugt das Pferd sofort: es macht mit, weil es auf die positive Anspannung reagiert. Auch  in anderen Sportarten gewinnt Mentales Training immer mehr an Bedeutung.

Mentales Training für Reiter ist sofort spürbar für Reiter und Pferd.

Auch die Vorbereitung im Kopf ist wichtig, um realistische Ziele zu erreichen. Notwendig ist auch eine Zielsetzung, die zu Pferd und Reiter passt. Ein stimmiger Zeitplan hilft, das Gewünschte zu erreichen. Für gutes reiten ist die Mentale Vorbereitung genauso wichtig wie Koordination  und Gleichgewicht. Mentale Stärke, innere Gelassenheit und eine genaue Vorstellung von dem was der Reiter möchte, lassen das Pferd gerne mitmachen.

Als Physiotherapeutin schaue ich mit meinem Wissen um Ursachen und Funktionen ganz gezielt nach der körperlichen „Technik“. Als Kinesiologin kann ich mich gut in Angstsituationen versetzen und Tipps geben, wie Verhalten sinnvoll verändert werden kann. Beide Richtungen haben mich im Laufe der Zeit zum Mentales Training für Reiter geführt.

„Wer im Leben keine klares Ziel hat, verläuft sich“ (Abraham Lincoln)

Um das Gewünschte tatsächlich zu erreichen, ist es sinnvoll sich ein genaues Ziel zu stecken. Es ist gut, sich genau vorzustellen, was am Tag X klappen soll. Ein Ziel ist die Motivationsgrundlage, etwas wirklich zu erreichen.

Wenn Sie Lust haben, sich etwas einzulesen: Ansätze dazu finden Sie in der Rubrik „gesund denken“Erfolg beginnt im Kopf- Tipps für das Erreichen von Zielen und Was ich von der Bildungskonferenz Warendorf für das normale Leben lernen kann.

 

 

Entspannung lernen:

Wenn Sie sich mit dem Pferd weh getan haben oder Unfälle erlebt haben,wird es schwieriger, mental stark zu sein. Das Erlebte kann zu Stress und Angst in ähnlichen Situationen führen. Der Grund ist das Gefühl, die Kontrolle zu verloren zu haben.

Hat man Schmerzen oder Angst führt das in unserem Körper zu einem sogenannten Überlebensmodus, der unbewusst abläuft. Er führt zu schneller flacher Atmung und vermehrter Muskelanspannung. Beides signalisiert dem Pferd, dass Gefährliches droht. Die Situation kann sich dadurch verschärfen, obwohl sie vielleicht schon brenzlig ist.

Neben dem Kurs „Mentales Training für Reiter“ kann BRAIN GYM® für Reiter oder eine kinesiologische Beratung sinnvoll sein, um entspanntes Reiten zu ermöglichen.

Manchmal tritt die Angst mit und auf dem Pferd auch „unbegründet“ auf. Als Ursache kommen unverarbeitete Kindheitserlebnisse in Frage, die mit Pferden gar nichts zu tun haben müssen. In diesem Fall ist es sinnvoll, den Auslöser zu suchen und belastende Erlebnisse aufzuarbeiten. Ihr Körper wird über das Biofeedbacksystem miteinbezogen, damit er signalisieren kann, welche Gründe es für Ihre Ängste gibt. Er zeigt uns mögliche Lösungswege an, damit Sie wieder locker und fröhlich mit Ihrem Pferd den Tag genießen können.