Gesund Reiten

Gesund reiten für Reiter und Pferd in Brandenburg, südlich von Berlin

Als Physiotherapeutin und Reitlehrerin sehe ich häufig Dinge, die weder Pferd noch Reiter gut tun. Wenn ich mich gut und im Einklang mit meinem Pferd bewege, bleiben mein Rücken und der meines Pferd gesund. Respektiere ich die Bedürfnisse meines Pferdes habe ich gute Chancen auch angstfrei reiten zu können.

Ein Pferd ist von der Anatomie her kaum geeignet, Gewicht zu tragen. Daher müssen in der Ausbildung des Pferdes vor allem die Muskeln aufgebaut werden, die Tragkraft für das zusätzliche Gewicht schaffen. Und zwar so lange, wie das Tier geritten wird. Treten Probleme auf liegt es oft an Fehlern in der Skala der Ausbildung (FN). Sie ist die Grundlage der klassischen Ausbildung für Reiter und Pferd und sollte ein wichtiger Bestandteil in der täglichen Arbeit sein.

Vielen Reitern geht es darum, Ihr Pferd gesund zu halten und gut zu reiten. Häufig fällt erst auf, dass etwas schief läuft, wenn das Pferd lahmt oder Probleme bekommt. Meist ist das aber die Spitze des Eisberges. Die Ursachen für die Schmerzen bestehen meist schon länger.

Deshalb biete ich Reitunterricht an, die sich dem gesunden Reiten für Pferd und Reiter verschrieben hat. Dazu gehört Arbeit an der Hand, an der Longe und im Gelände genauso dazu, wie die Arbeit unter dem Sattel. Grundlage des Trainings ist das Wissen um die Voraussetzungen für einen tragfähigen Rücken und  der Weg dahin. Wir beschäftigen uns mit dem Exterieur des Pferdes und entwickeln einen Trainingsplan nach der Skala der Ausbildung, um Ihr Pferd belastbarer zu machen.

Genauso wichtig ist es, die anatomischen Voraussetzungen und den Trainingszustand des Reiters zu berücksichtigen. Ein Fitnesstest und individuelle Übungen für den Reiter gehören für mich zu einem gesunden Reiten dazu.

Der Reitunterricht „gesund reiten für Reiter und Pferd“ findet in den ungeraden Kalenderwochen freitags auf dem Reiterhof St. Georg in Bestensee statt. Bitte fragen Sie nach, ob und wann Sie in den Unterricht mit einsteigen können.

Damit Sie es Ihrem Pferd leichter machen, brauchen auch Sie gewisse körperliche Voraussetzungen. Dafür gibt es meine Kurse

 

Fit fürs Pferd- Gleichgewicht mit und auf dem Pferd

Gesund reiten Berlin Brandenburg

Denkt man an gesund reiten Berlin Brandenburg braucht man einen ganze Menge Fähigkeiten: Koordination, Wahrnehmungsfähigkeit, Reaktionsbereitschaft und ein gutes Gleichgewicht sind nur Einige davon.

Ist man vom Kopf her in einer guten Verfassung, kann die geplante Übungseinheit gut verlaufen. Hat man Schmerzen oder Stress macht man es sich und dem Pferd schwer.

Meine „Fit fürs Pferd“ Kurse setzen auf der körperlichen und mentalen Ebene an, um Pferde gesund reiten zu können.

Für nähere Informationen klicken Sie bitte auf die nachfolgenden Links: besser sitzen, besser reiten und Reiten mit Köpfchen. Sie erfahren die Voraussetzungen für gesund reiten Berlin Brandenburg und können Sicherheit aufbauen.

Nach Absprache komme ich gerne auf Ihre Reitanlage, um mit Ihnen und Ihren Pferden zu arbeiten.

 

Mentales Training für Reiter, angstfrei reiten

Um Sicherheit und Vertrauen geht es, wenn man schon mal eine gefährliche Situation erlebt hat. Wir haben es beim Reiten mit ca. 600 Kilo Lebendgewicht zu tun, die einen eigenen Willen haben. Als Fluchttier neigt das Pferd bei Gefahr zu schnellen und unvorhergesehenen Reaktionen. Wenn die Grundausbildung sicher erfolgt ist und die Verhaltensweisen des Pferdes berücksichtigt werden, kann man bestimmte Risiken minimieren. Man kann lernen, sicher und ausbalanciert zu reiten.

Pferde gesund reiten für beide Partner ist eins der Hauptthemen in meinen Reitkursen.

Auch erfahrene Reiter kommen manchmal in Situationen, die Mensch und Tier herausfordern. In diesem Moment einen kühlen Kopf zu bewahren kann die Situation möglicherweise entschärfen.

Schrecksekunden auf dem Pferd führen zum Abrufen von Überlebensprogrammen. Diese können willentlich nicht beeinflusst werden. Allerdings kann man Koordination, Reaktionsfähigkeit und Körperwahrnehmung verbessern. So kann die Reaktionszeit auf dem Pferd verkürzt werden, um sich zu entspannen und ins Gleichgewicht zu kommen. Dazu gibt es meine„Mentaltraining für Reiter“– Module und „Brain Gym® für Reiter“- Kurse, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Hat man schon Schlimmes mit Pferden erlebt sitzt die Angst oft tief. Hier kann Angstfrei reiten  oder ein „Brain Gym® für Reiter“- Kurs helfen,  Ängste zu überwinden. Gesund reiten Berlin Brandenburg wird wieder möglich.

 

Ein anderes Thema sind körperliche Einschränkungen,  die sich mit dem Alter verstärken. Aus physiotherapeutischer Sicht schaue ich mir Ihren Körper und Ihre Bewegungsabläufe auf dem Pferd an. Nach einer Sitzkorrektur und Ausgleichsübungen am Boden erhalten Sie ein individuelles Übungsprogramm, dass Sie sich auf dem Pferd wieder gesund reiten können.

Brain Gym® für Reiter

Brain Gym® bedeutet eigentlich „Hirngymnastik“. Dabei werden alle Gehirnanteile angesprochen und ihre Zusammenarbeit verbessert. Die Übung

en trainieren Wahrnehmung, Koordination und Gleichgewicht- alles Faktoren, die für gutes und sicheres Reiten wichtig sind.

Mit den Übungen kann man sich auf seine nächste Reitstunde einstimmen oder bestimmte Zielstellungen lösen.

Neigt man als Reiter zu schnellem Erschrecken gibt man dem Pferd unbewusst Signale, die genau das bewirken, was man verhindern möchte. Der sogenannte Überlebensmodus, der im Körper bei Gefahr auftritt, ruft Reflexe ab, die das Pferd eher antreiben als beruhigen. Diese Reaktion abzumildern und sich nach schwierigen Situationen schneller zu entspannen ist eine Herausforderung auf dem Pferd und kann trainiert werden.

Die „Hirngymnastikübungen“ lindern die Reflexbewegungen und verbessern die Fähigkeit, entspannt zu reiten. Danach sitzen Sie locker und balanciert auf dem Pferd: gesund reiten kommt in greifbare Nähe.

 

Die Wirbelsäule als Mast für den Reitsitz: Übungen aus der Spiraldynamik® für Reiter

ist ein spezieller Kurs für gesund reiten Berlin Brandenburg.

Um im Gleichgewicht zu bleiben und flexibel reagieren zu können, braucht man vor allem ein stabile Wirbelsäule, die als „Mast“ fungiert. Ein bewegliches Becken fängt die Pferdebewegung ab und eine entsprechende Rumpfanspannung lässt den Reiter „tief“ im Pferd sitzen.

Was Sie für einen guten Reitsitz brauchen verdeutliche ich Ihnen beim Kurstag in theoretischen und praktischen Einheiten.
Als Physiotherapeutin kann ich auf Fragestellungen rund um unsere Anatomie und unsere Muskeln eingehen und abwechslungsreiche Übungen vermitteln.

Besonders effektiv dafür sind Übungsreihen aus der „Spiraldynamik®“. Dieses Bewegungs- und Therapiekonzept kommt aus der Schweiz. Die Spiraldynamik® beruht auf dem Prinzip der Bipolarität der Wirbelsäule und dem dreidimensionalen Verschraubungsprinzip des Körpers.

Nach den Übungen sitzen Sie an den entsprechenden Stellen stabil und an anderen locker auf dem Pferd. Der dadurch entstehende „tiefe“ Sitz lässt sie gut zum sitzen und treiben kommen.

Sie können sich mit den Übungen gezielt auf die nächste Reiteinheit vorbereiten. Als tägliches Übungsprogramm können Sie Ihren Rücken beweglicher und schmerzfreier trainieren. So oder so sitzen Sie danach besser auf dem Pferd.

 

Um Sicherheit im Umgang, Gesundheit, Fütterung und allgemeine Grundlagen geht es im

Kurs Basispaß Pferdekunde.

Für nähere Informationen klicken Sie bitte hier: Basispass Pferdekunde. Reiten Sie schon besser und sicher in allen Gangarten, wäre ein  Reitabzeichen vielleicht eine schöne Motivation. Die Vorbereitungskurse biete ich in den Ferien als Kompaktkurse an.

Wenn Sie Interesse an gesund reiten Berlin Brandenburg haben, kontaktieren Sie mich per Email: ich berate Sie gerne, welcher Kurs der Richtige für Sie ist.

 

Falls Sie Lust haben, meinen Unterricht auszuprobieren, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

Hier geht es zu den FAQ- häufig gestellten Fragen zum Reitunterricht.